Los desafíos emocionales de ser una madre o padre soltero después del divorcio

El divorcio de los padres, puede tener repercusiones duraderas para los hijos. Adaptarse a la crianza de los hijos siendo padres solteros presenta un conjunto de obstáculos emocionales para todos. Aunque cada caso es diferente, hemos visto algunos hilos comunes entre las madres o padres solteros durante este proceso que nos pueden guiar en este camino. A continuación podrán ver estos 11 obstáculos emocionales como punto de partida a este camino transformador. 

Duelo por pèrdida

El final de cualquier relación matrimonial es una pérdida. 

• Luto por los sueños: Cuando el matrimonio termina, los sueños que tenían juntos a largo plazo, al divorciarse desaparecen rápidamente. 
• Soledad: La ausencia de tu cónyuge puede evocar sentimientos de aislamiento y soledad que deben reconciliarse antes de que pueda haber otra posible relación. 
• Sensación de rechazo: Pueden surgir sentimientos de no ser querido o de ser abandonado después de finalizar un divorcio no deseado. A menudo dejando preguntas sin respuesta y anhelo de cierre. 
• Aceptación: Aunque el proceso es diferente para cada caso, llegar al punto de aceptación es esencial para la curación.

Lidiar con la tensión financiera

Los impactos económicos de la crianza monoparental pueden ser importantes. 

• Ingresos reducidos: la transición a un ingreso generalmente reduce significativamente los presupuestos, al igual que aumenta las responsabilidades. Generalmente las madres o padres solteros, cubren todas las responsabilidades financieras, como el pago de alquiler, o la matrícula escolar del niño/a, y además con poca ayuda de su pareja. 
• Gastos inesperados: Las emergencias pueden agregar otro factor de estrés financiero aparte de generar preocupaciones sobre las necesidades futuras del hijo/a (Costos universitarios por ejemplo) lo que puede ser abrumador de llevarlo solo. 
• Búsqueda de apoyo: los padres pueden requerir tanto apoyo financiero como de atención hacia los niños/as. Lo que puede ser un proceso emocionalmente desafiante. 

Equilibrio de responsabilidades 

La crianza de un hijo depende exclusivamente de la madre o padre soltero, y esto puede ser bastante abrumador.

• Toma de decisiones constantes: desde opciones escolares hasta inquietudes médicas. Tomar decisiones tan importantes día a día puede ser agotador y consumir mucho tiempo. 
• Gestión de tiempo: encontrar el equilibrio entre trabajo, responsabilidades del hogar y el cuidado de los niñas/niños puede ser un desafío. 
• Falta de tiempo de descanso: Sin otro cónyuge que comparta las tareas de cuidado y crianza de los niños, encontrar tiempo de descanso personal se convierte en algo difícil. 
• La clave es el equilibrio. Lograr el equilibrio perfecto entre tiempos de calidad con los niños y tus responsabilidades es difícil, pero esencial. 
• Cuando sea necesario, busque ayuda y comuníquese. ¡Esto aliviará significativamente sus preocupaciones!

Comprender las percepciones sociales cambiantes

La sociedad a veces puede tener puntos de vista perjudiciales respecto a la monoparentalidad. 

• Estigmas y juicios: Los comentarios o consejos injustificados pueden ser agotadores emocionalmente, y los estigmas hacia las familias monoparentales todavía existen en algunas culturas y sociedades. 
• Aislamiento: Tener reuniones dominadas por parejas puede hacerle sentir aislado y hacer que se sienta fuera de lugar. Incluso puede provocar que se aisle completamente de la interacción social. 
• Comparaciones: Ser testigo de familias intactas o completas puede causar comparaciones que conduzcan a autoevaluarse perjudicialmente, lo que puede disminuir su autoestima en algunos casos. 
• Construir resiliencia: Buscar redes de apoyo o empoderarse pueden ser experiencias poderosamente liberadoras. 

Evaluar la dinámica de crianza compartida

Interactuar como co-padres plantea desafíos únicos. 

• Barreras de comunicación: Mantener un diálogo efectivo después de divorciarse puede ser desafiante pero es crucial para el bienestar de su hija/o. 
• Diferentes estilos de crianza: Los desacuerdos sobre la crianza de sus hijos a menudo puede causar conflictos.
• Establecer límites: Establecer límites claros puede garantizar un entorno amistoso de crianza compartida y manejar las emociones efectivamente.
• Perspectiva del niño o la niña: Asegurarse de que el niño o niña no se sienta dividido entre sus padres es muy importante. 

Satisfacer las necesidades emocionales de los niños

Las consecuencias emocionales de los niños asociadas al divorcio requieren una gestión audaz.

• Tranquilidad: Para facilitar la transición de su hijo/a, continúe reforzando el amor y el apoyo continuamente.
• Manejo de los cambios de comportamiento de los niños: Los niños pueden mostrar enojo, tristeza o incluso aislamiento que requieren paciencia y comprensión por parte de los cuidadores. 
• Fomentar la comunicación abierta: Permitir y facilitar que los niños se expresen libremente sin temor a ser juzgados es de vital importancia para desarrollar canales de comunicación saludables entre los padres y los niños. 
• Evitar la alineación: Garantizar que los niños tengan relaciones sanas con ambos padres. 
• Orientación profesional: En circunstancias difíciles, los terapeutas infantiles pueden brindar una perspectiva invaluable.

Navegando hacia nuevas relaciones

Comenzar de nuevo el viaje de las citas o forjar nuevas relaciones puede ser un territorio complicado. 

• Equilibre su rol: Compaginar sus obligaciones de crianza con las relaciones de noviazgo puede ser extremadamente difícil. 
• Aceptación de los niños: Hacer presentaciones entre nuevos socios y los niños y asegurar la comodidad emocional, es la preocupación principal. 
• Tratar con una ex pareja: La delicada situación de presentar nuevas relaciones a un ex cónyuge. 
• Vulnerabilidades personales: pueden surgir temores sobre traición u otras angustias en las nuevas relaciones. 
• Establecer límites: Establecer distinciones claras entre la crianza de los hijos y la vida personal.

Sentirse culpable

La culpa a menudo puede jugar un papel abrumador de ser una madre o padre soltero. 

• Inadecuación percibida: Sentirse inadecuado acerca de sus esfuerzos para proporcionar el bienestar emocional y financiero de su hijo puede hacer que uno se cuestione su eficacia como madre o padre.  
• Equilibrar trabajo y hogar: La culpa puede provenir de no estar presente, ya sea por faltar a eventos escolares o por trabajar hasta tarde. 
• Compararse con familias de padres duales: Estar expuesto a la dinámica de padres duales puede amplificar los sentimientos de insuficiencia y aumentar la posibilidad de que se perpetuen los patrones de pensamientos negativos.
• Sobrecompensar: Un riesgo adicional radica en consentir demasiado a los niños por sentimientos de culpa, llevándolos a recibir más privilegios de los necesarios. 
• Perdonarse a uno mismo: Reconocer que las imperfecciones son un aspecto inevitable de la maternidad o paternidad (tanto si son padres solteros como si no). 

Complicaciones legales

Los aspectos legales después del divorcio, particularmente respecto a los niños, puede ser una experiencia agotadora emocionalmente. 

• Guerra de custodia: Las batallas legales por la custodia pueden ser agotadoras tanto financieramente como emocionalmente. 
• Negociaciones constantes: Negociar los días festivos, vacaciones o incluso cuestiones menores pueden requerir intervención legal para lograr una resolución exitosa. 
• Luchas financieras: La pensión alimentaria, la manutención alimentaria, las disputas de propiedad… pueden amplificar significativamente el estrés. 
• Protección de los niños: Garantizar que los niños estén protegidos durante las batallas legales es de suma importancia. 
• Busque asesoría legal: Colabore con un abogado que comprenda los matices emocionales asociados con la crianza monoparental y que pueda brindar apoyo y asistencia. 

Mantener la identidad pròpia

La crianza monoparental a menudo puede resultar en la subordinación de la identidad. 

• Pérdida en las etiquetas: Ser reducido a ser conocido únicamente como madre o padre soltero en lugar de ser tú como individuo. 
• Descuido del crecimiento personal: Con las propiedades que a menudo se desplazan hacia la crianza de los hijos, las metas personales pròpias pueden descuidarse. 
• Autorreflexión: Autoevaluarse periódicamente garantiza que las metas personales no se deslicen por el camino. 
• Establecimiento de objetivos personales: Se puede utilizar como una forma poderosa de revitalizarse. Ya sean hitos profesionales como pasatiempos. A menudo se piensa que hacer esto conduce a un renovado sentido de identidad. 
• Desarrollo holístico: Reconocer como el desarrollo personal mejora y complementa las responsabilidades de crianza es fundamental para lograr un desarrollo holístico. 

Acceptar el proceso

La crianza monoparental puede ser un proceso emocionante cuando se aborda positivamente y se acepta sin ansiedad. 

• Reconocer las fortalezas: Cada obstáculo superado es la evidencia de la perseverancia y la fuerza de voluntad de los padres solteros. 
• Crear recuerdos: Valorar los lazos especiales y los momentos compartidos entre cónyuges e hijos es clave. 
• Refuerzo positivo: Reconocer y celebrar los logros, independientemente de si son grandes o no, y de manera continua. 
• Construyendo el legado: Construir una narrativa inspiradora para su hijo. 
• Mirar hacia el futuro: Abordar el futuro con optimismo sabiendo que cada desafío superado abrirá las puertas a mejores días. 

Conclusion

En general el camino de la crianza de los hijos como madres o padres solteros después de divorciarse está lleno de desafíos emocionales, también es un camino de resiliencia y amor incomparables. Reconocer, abordar y trabajar estos desafíos empodera a los padres para poder construir un entorno enriquecedor para sus hijos, sentando así una base para que tengan un futuro lleno de esperanza y comprensión.