Wie man ein guter Co-Elternteil mit einem Ex ist (wenn man noch Gefühle hat)

Beziehungen werden nicht über Nacht aufgebaut. Alle Liebenden schaffen eine Geschichte voller Momente, die einmal so viel Bedeutung hatten. Aber nicht alle Beziehungen halten.

Und wenn sie einmal vorbei sind, macht Sie manchmal der Gedanke an Ihren Ex wütend, manchmal trauern Sie aber auch um den Verlust Ihres Geliebten.

Dieses Machtspiel der Gefühle ist noch schlimmer, wenn Sie und Ihr Ex ein gemeinsames Kind haben. Als Co-Eltern sind Sie beide aneinander gebunden – ob Sie es wollen oder nicht.

Das Scheitern einer Beziehung ist schmerzhaft und traurig. Wenn dann noch Kinder im Spiel sind, kann die Situation noch emotionaler, ja sogar brisant werden.

Wie kommen Sie also nach dem Liebeskummer weiter und wie können Sie effektiv mit Ihrem Ex zusammenleben?

Lesen Sie weiter, um einige Tipps zu erhalten, wie Sie mit den Konflikten und dem Schmerz einer Trennung umgehen können, damit Sie Ihrem Kind der beste Elternteil sein können.

Nehmen Sie sich Zeit für die Heilung

Manche Menschen trennen sich einvernehmlich, aber keine Trennung ist jemals einvernehmlich. Einer wird immer mehr verletzt sein als der andere, auch wenn die Entscheidung, die Beziehung zu beenden, eine logische war.

Wenn Sie durch eine Trennung verletzt sind, kann es sich unmöglich anfühlen, ein Kind mit dem einzigen Menschen auf der Welt großzuziehen, der Ihr Kind so sehr liebt wie Sie selbst.

Es ist wichtig, dass Sie sich Zeit nehmen, um zu heilen.

Normalerweise braucht eine Trennung Raum. Wenn Sie sich Zeit füreinander nehmen und die metaphorischen Kratzer und Schnitte heilen lassen, wird Ihre Beziehung langsam besser werden.

Sie müssen sich damit abfinden, dass Sie weniger Kontakt und Kommunikation haben – abgesehen von den Gesprächen über Ihr Kind. Die Unbehaglichkeit wird vorübergehen, auch wenn es in der Zwischenzeit negative Gefühle gibt.

Sie sollten freundlich und unterstützend zu Ihrem Ex sein, aber es ist akzeptabel, nicht beste Freunde zu sein. Das bedeutet nicht, dass Sie in der Zukunft nicht dazu kommen werden.

Wie sieht effektives Co-Parenting aus?

In einer gesunden Co-Parenting-Situation sind beide Elternteile in das tägliche Leben des Kindes involviert. Die Eltern kommunizieren effektiv miteinander und teilen sich die Verantwortung für die Kindererziehung – einschließlich der finanziellen, logistischen und emotionalen Verantwortung.

Um ein guter Co-Elternteil zu sein, müssen Sie respektvoll kommunizieren, wenn Hürden auftauchen, und im besten Interesse des Kindes zusammenarbeiten.

In den meisten gesunden Co-Parenting-Beziehungen erlauben sich die Eltern gegenseitig, ihren eigenen Erziehungsstil auszudrücken, wenn sie mit ihrem Kind zusammen sind.

Co-Parenting hat keine Definition – es ist eher ein Lebensstil. Es ist eine Kommunikation und Zusammenarbeit mit Ihrem Ex, die friedlich, respektvoll und fair ist und das Wohl Ihres Kindes im Auge hat.

Grenzen sind wichtig

Es ist normal, dass sich Menschen nach einer Trennung verändern. Wenn Sie gezwungen sind, eine Beziehung hinter sich zu lassen, müssen Sie Ihren ehemaligen Partner wieder verlernen.

Dinge, die früher Ihre Sache waren, sind es jetzt nicht mehr. Sie haben nicht das Recht, persönliche Fragen zu stellen, und Sie haben kein Anrecht auf die Antworten auf die persönlichen Fragen, die Sie stellen.

Am Anfang ist es am besten, sich auf Gespräche zu beschränken, die Ihr Kind betreffen. Mit der Zeit, wenn Sie liebenswerte oder lustige Geschichten über Ihr Kind erzählen, werden Sie sich natürlich wieder als Freunde fühlen. Erwarten Sie nur nicht, dass dies sofort eintritt.

Ihr ehemaliger Ehepartner muss nicht wissen, ob Sie zu einem Date gehen oder ob Sie einen neuen Haarschnitt bekommen haben. Er muss nichts wissen, was nicht mit Ihrem Kind zu tun hat, und Sie auch nicht.

Einfach ausgedrückt: Sie haben ein Recht auf Ihre Privatsphäre. Und Ihre Ex auch. Bemühen Sie sich, die Grenzen zu Ihrem Ex nicht zu verwischen. Alleine Eltern zu sein ist schwer, besonders wenn man verletzt ist, aber es ist wichtig, weiterzumachen und getrennte Menschen zu sein.

Denken Sie daran, dass Sie eine Familie sind

Vielleicht klingt es im Moment nicht ideal, aber ob Sie es mögen oder nicht, Ihr ehemaliger Ehepartner wird immer zur Familie gehören.

Da Sie ein gemeinsames Kind haben, müssen Sie es als Familie annehmen, ebenso wie jeden neuen Partner, der ins Spiel kommt. Wenn Sie können, seien Sie freundlich und respektvoll zu ihrem neuen Partner.

Schließlich wollen Sie, dass Ihr Kind sich umschaut und von Menschen umgeben ist, die nur seinen Erfolg sehen wollen. Also, richten Sie sich ein. Tun Sie, was Sie können, um in der Umgebung Ihres Kindes zusammen zu sein. Wenn die Wunden nicht zu frisch sind, planen Sie Familienabende – spielen Sie Spiele, gehen Sie spazieren, halten Sie es leicht – und machen Sie es konsequent.

Kommunizieren Sie als Team

Auch wenn es schwer sein mag, nach einer schwierigen Trennung Gespräche mit Ihrem Ex zu führen, versuchen Sie, die Emotionen aus dem Gespräch zu nehmen. Es wird zu Meinungsverschiedenheiten kommen, und es ist wichtig, dass Sie hitzige Momente hinter verschlossenen Türen und fern von Ihrem Kind halten.

Wenn Sie wissen, dass Sie ein schwieriges Gespräch führen werden, planen Sie es im Voraus und treffen Sie sich an einem neutralen Ort.

Und wenn ein Gespräch nicht warten kann, kommunizieren Sie nur dann vor Ihren Kindern, wenn Sie es klug anstellen können. Wenn Sie in der Lage sind, die Dinge gütlich zu regeln, kann es für Ihr Kind gut sein, zu sehen, wie Sie eine Meinungsverschiedenheit gemeinsam durchstehen.

Denken Sie vor allem daran, nie persönlich zu werden und respektvoll miteinander umzugehen.

Seien Sie flexibel und ansprechbar

Immer wieder werden Sie hören, dass Beständigkeit der Schlüssel ist. Es stimmt, Sie sollten sich bemühen, Ihrem Kind in unruhigen Zeiten ein Gefühl der Stabilität zu vermitteln. Allerdings sollten Sie auch flexibel sein.

Wenn Sie um eine Änderung des Zeitplans bitten, geben Sie Ihrer Ex den Vorteil des Zweifels, wenn es um Vergebung und Zeitplanung geht. Das heißt, Sie sollten die Tage tauschen, wenn es nötig ist, Ihren Ex bei Familienveranstaltungen willkommen heißen und ihn zu wichtigen Ereignissen Ihres Kindes einladen – auch wenn es weh tut.

Bemühen Sie sich immer, sich an den Zeitplan zu halten, aber seien Sie offen für Änderungen, vor allem, wenn diese leicht zu bewerkstelligen sind. Verweigern Sie Ihrem Ex nicht die Zeit, nur um schwierig zu sein, denn eines Tages könnten Sie seine Freundlichkeit in der gleichen Situation brauchen.

Sie sollten auch versuchen, für Ihren Ex erreichbar zu sein, selbst wenn Ihr Instinkt Ihnen sagt, dass Sie seine Gesprächsversuche ignorieren sollten. Machen Sie sich nicht die Mühe, jedes Mal ihren Anruf anzunehmen, wenn Sie nicht verfügbar sind, aber nehmen Sie den Hörer ab, wenn Sie können.

Ihr Kind wird es zu schätzen wissen, wenn Sie beide effizient, respektvoll und freundlich miteinander kommunizieren.

Führen Sie Gespräche mit Ihrem Kind mit Bedacht

Es ist absolut wichtig, dass Eltern nicht schlecht übereinander sprechen – oder zulassen, dass ein Dritter negativ über sie spricht. Es ist leicht, böse zu werden und sich rächen zu wollen, indem man den Ex hinter seinem Rücken beleidigt, aber die Konsequenzen für Ihr Kind sind potenziell enorm.

Jedes Mal, wenn Sie in der Nähe Ihres Kindes negativ über jemand anderen sprechen, geben Sie ein Beispiel für Ihr Kind ab. Sie könnten auch dafür sorgen, dass es sich unsicher fühlt, denn viele Kinder sehen sich als eine Mischung aus ihren Eltern. Wenn Sie und Ihr Ex sich offen hassen, nimmt dies Ihrem Kind das Selbstwertgefühl.

Wenn Sie allein erziehen, kann es verlockend sein, mit Ihren Kindern so zu reden, als wären Sie Freunde – indem Sie erwachsene Themen wie Erziehungspläne und Geld besprechen und mit ihnen Ideen an die Wand werfen. Sie sollten Ihren Kindern zwar Raum geben, Entscheidungen zu treffen, aber ihre Entscheidungsfreiheit sollte begrenzt sein.

Lassen Sie Ihr Kind seine Kleidung aussuchen, aber lassen Sie es keine großen Entscheidungen treffen, z. B. wo und wann es leben wird. Einem Kind zu viel Macht zu geben, hat einen negativen Effekt auf das Kind – es kann anfangen, sich schuldig oder ängstlich zu fühlen.

Finden Sie ein Unterstützungsnetzwerk

Wenn die Spannungen während der gemeinsamen Elternschaft hoch sind, ist es wichtig, ein Unterstützungsnetzwerk zu haben, das Ihnen hilft, schwierige Zeiten zu überstehen.

Vertrauen Sie sich einem Freund an, der Ihnen helfen kann, beide Seiten klar zu sehen, suchen Sie den Rat eines vertrauenswürdigen religiösen Führers, oder treten Sie einer unterstützenden Facebook-Gruppe bei.

Was auch immer in Ihrem Leben passiert, Sie sind nicht allein, und vielleicht finden Sie Trost im Gespräch mit anderen, die sich in der gleichen Situation befinden.

Nutzen Sie die Technik zu Ihrem Vorteil

Co-parenting und Technologie gehen Hand in Hand. Wenn Sie Kinder in zwei Haushalten großziehen, macht Technologie die Dinge einfach und interessant.

Sie können zum Beispiel ein digitales Tagebuch einrichten, das Ihr Ex und Sie gemeinsam nutzen können. Schreiben Sie Notizen über niedliche Dinge, die Ihr Kind tut oder lustige Dinge, die es sagt. Fügen Sie Fotos und Gedanken aus zwei verschiedenen Perspektiven hinzu – Sie können sogar Sprachnachrichten oder Videos hinzufügen. Die Möglichkeiten sind endlos.

Sie können auch die Vorteile von Videotelefonie-Apps wie Skype, Hangout und FaceTime nutzen. Diese Apps sind in Situationen, in denen die Eltern über große Entfernungen zusammenleben, sehr nützlich. Der Fernelternteil kann ein Teil des täglichen Lebens Ihres Kindes sein. Rufen Sie es während der Schlafenszeit oder während der Fahrt zur Schule im Auto an.

Wenn Ihr Kind Sie dabei beobachtet, wie Sie sich mit Ihrem Ex über den Alltag unterhalten, gibt ihm das die Gewissheit, dass Sie im selben Team sind. Sie müssen nicht wissen, wie kompliziert es ist, gemeinsam Eltern zu sein – zeigen Sie ihnen einfach, dass Sie es versuchen.

Versuchen Sie schließlich, eine Co-Parenting-App zu installieren, die es Ihnen und Ihrem Ex erlaubt, Kalender, Ausgaben, Zeitplanänderungen und mehr zu koordinieren. Indem Sie sich organisieren und den Überblick über medizinische Unterlagen, kindbezogene Finanzen und mehr behalten, wissen Sie immer, was auf Sie zukommt. Sie werden selbstbewusster in Gesprächen mit Ihrem Ex sein, wenn es zu Unstimmigkeiten kommt.

Treffen Sie eine Vereinbarung über die gemeinsame elterliche Sorge

Wenn Sie feststellen, dass Sie Schwierigkeiten haben, mit Ihrem Ex zu kommunizieren, versuchen Sie, einen Anwalt zu bitten, einen Co-Elternschafts- oder Sorgerechtsplan zu entwerfen. Sie können auch selbst eine Vereinbarung aufsetzen, wenn Sie sich dabei wohl fühlen.

Dann können Sie dieses Dokument zwischen Ihnen beiden aufbewahren oder es bei Gericht einreichen. Es ist ein Plan, der als freundliche Erinnerung daran dient, dass Sie sich gegenseitig versprochen haben, Ihr Kind so zu erziehen, dass es am meisten davon profitiert.

Eine gemeinsame Erziehungsvereinbarung dient als Vertrag, der regelt, wie sich beide Elternteile einander und ihren Kindern gegenüber verhalten sollen. Dies geschieht in dem Bestreben, gesunde und glückliche Kinder zu erziehen.

Was wird in einem Co-Parenting Plan angesprochen?

Wenn Sie das Sorgerecht beantragen, kann das Gericht einen Plan verlangen, der eine Vereinbarung über die folgenden Punkte enthält:

• Regelmäßiger Zeitplan für die gemeinsame Nutzung.
• Zeiteinteilung für Ferien und Sommer.
• Unterhalt für das Kind.
• Bezahlung von Kinderbetreuung und außerschulischen Aktivitäten.
• Bezahlung der Krankenversicherung der Kinder und medizinischer Kosten.
• Beschränkungen, wie weit die Eltern voneinander entfernt wohnen dürfen.
• Informieren beider Elternteile über wichtige Angelegenheiten, die das Kind betreffen.
• Gemeinsame Entscheidungen über die religiöse Erziehung.

Sie können einen Plan für die gemeinsame elterliche Sorge so anpassen, dass er auch andere Themen umfasst, wie z.B.: Zugang zu anderen Verwandten

• Vorkaufsrecht
• Nutzung eines gemeinsamen Kalenders oder einer App für gemeinsame Elternschaft
• Transportkosten
• Orte für Treffen
• Gemeinsame Kommunikation (d.h. die Anzahl der Stunden, die jeder Elternteil für die Kommunikation zur Verfügung hat)
• Gemeinsame Zeiteinteilung für Lebensereignisse

Wenn Sie sich fragen, ob etwas wichtig ist, sollten Sie es auf jeden Fall aufnehmen. Fügen Sie auch alles andere hinzu, worüber Sie und Ihr Ex typischerweise streiten, damit es klar ist und schriftlich festgehalten werden kann, wenn die Emotionen hochkochen.

Co-Elternschaft mit Gefühlen ist möglich

Zu einem bestimmten Zeitpunkt haben Sie und Ihr Ex sich genug geliebt, um ein gemeinsames Kind zu bekommen. Das ist zwar bedauerlich, sollte aber nicht das Ende der Welt für Ihr Kind bedeuten.

Sie müssen die Tatsache akzeptieren, dass Sie getrennt sind und zum Wohle Ihrer Kinder eine Beziehung zu Ihrem Ex aufrechterhalten müssen. Sie sind durch das gemeinsame Kind für immer aneinander gebunden.

Lernen Sie, loszulassen und ein verantwortungsvoller Co-Elternteil zu sein, damit Sie ein glückliches Kind großziehen können.

2houses ist eine App, die Ihnen helfen kann, Ihr Familienleben zu verbessern, indem sie verschiedene Werkzeuge und Dienste anbietet, die mit dem Erfolg von Co-Elternschaft zusammenhängen. Sie können gemeinsame Ausgaben verwalten, eine gemeinsame Schnittstelle nutzen, um sichere Nachrichten zu senden, medizinische Informationen protokollieren und vieles mehr.

Wenn Sie Hilfe benötigen, um Ihre Co-Elternschaft mit Ihrem Ex zu navigieren, sollten Sie in Erwägung ziehen, 2houses herunterzuladen und es als Drehscheibe für alle Dinge der Co-Elternschaft zu nutzen.